Pistoia di Notte
Una passeggiata, aspettando la Pistoia Abetone, nata da una idea di Avis Pistoia e la collaborazione di Voglia di Vivere. Un itinerario culturale alla scoperta delle meraviglie di Pistoia e del suo centro storico. Appuntamento Venerdì 22 Giugno ore 20,45.
Programma:
- Ore 20:45 ritrovo Parcheggio Pertini e partenza.
- Partecipazione ad offerta libera.
- Visita dei maggiori luoghi di interesse del centro storico con guida.
- A tutti i partecipanti in omaggio un libro.
Pistoia Abetone : Terzo traguardo Free Walking
Domenica 24 Giugno 2018 partenza da San. Marcello ore 9:00
20 chilometri nel verde più suggestivo d’Italia in collaborazione con Voglia di Vivere
Cosa è la Pistoia Abetone dovreste saperlo tutti: si tratta di una classica ultramaratona podistica che si svolge l’ ultima domenica di Giugno con partenza da Piazza Duomo ( Pistoia) ed arrivo in Piazza delle Piramidi ( Abetone) a quota 1388 metri dopo 50 chilometri di cui 31, in salita.
“Il percorso è impegnativo , molto più di quanto mi aspettassi, sia sotto il profilo organico sia sotto quello muscolare e mentale: un vero banco di prova per podisti temprati. Per portare a termine al meglio questa competizione si deve tenere a mente che è una corsa con se stessi quindi si deve correre con prudenza, dosando molto bene lo sforzo e non prendere a riferimento né ritmi né distacchi”
( Orlando Pizzolato )
Questa gara, edizione numero 43, in programma domenica 24 Giugno.
Ma, la Pistoia Abetone non è solo una podistica competitiva riservata a super atleti. Sono tantissime le iniziative e gli eventi che danno a tutti la possibilità di partecipare in compagnia ad una giornata di festa, all’insegna del movimento fra il verde della montagna pistoiese.
Per ulteriori informazioni visita il sito https://www.pistoia-abetone.net/
IL TERZO TRAGUARDO FREE WALKING
In collaborazione con Voglia di Vivere
Non siete atleti ma vi piacerebbe arrivare al traguardo e guadagnarvi una medaglia? Tutto è possibile alla Pistoia Abetone e, se vi piace camminare e siete abbastanza allenati, “ il terzo traguardo” potrebbe essere la vostra scelta per una giornata davvero speciale.
L ‘ iniziativa è nata con il preciso intento di avvicinare i partecipanti del “ terzo” al clima della Pistoia Abetone semplicemente…camminando.
20 chilometri di camminata ludico motoria da San. Marcello Pistoiese ad Abetone, sulla strada voluta dal Granduca Leopoldo in mezzo al più bel verde d’ Italia.
La manifestazione non avrà classifiche individuali ma assegnerà il “ trofeo montagna pistoiese” – il più bel verde d’ Italia – al gruppo più numeroso.
A tutti coloro che termineranno la camminata sarà consegnata la medaglia ricordo.
Ecco il programma de “ Il terzo Traguardo”:
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- Partenza ore 9:00 da San Marcello.
- Bus speciale a disposizione dei partecipanti partenze ore 7:00 da Pistoia (stazione) ore 7:15 (Piazza San Francesco).
- Quota iscrizione Euro 13 con premio di partecipazione.
- Medaglia ricordo per tutti gli arrivati.
- Per info: Silvano Fedi (0573.34761/389.6452997).
- Associazione Voglia di Vivere 0573.964345.
QUARTO TRAGUARDO: LA SOLIDARIETÀ
Una tappa speciale di 3 chilometri che ormai si ripete ogni anno da Le Regine ad Abetone, con partenza alle 9,30 e rivolta a tutti i disabili. Un modo di fare sport aperto e solidale, senza barriere o tecnicismi , che regala gioia e felicità ai partecipanti che tagliano il traguardo insieme agli atleti della 50 chilometri.
Programma:
- Ore 9:00 ritrovo al piazzale delle Regine.
- Ore 9:30 partenza.
- Ore 11 applausi a tutti i partecipanti e ristoro.
- Ore 12:30 pranzo.
- Ore 14:00 premiazioni.
A Maggio parte il progetto voglia di camminare
Primo incontro “conoscitivo “ 15 Maggio ore 17,00 Villone Puccini
I benefici della camminata:
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Effetti positivi sulle funzioni cardiovascolari
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Aumento della funzionalità del sistema immunitario e respiratorio
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Riduzione della percezione del dolore
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Aumento del rilassamento fisico
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Benefici funzionali per coloro che hanno affrontato operazioni al seno
Obbiettivi: Entrare in risonanza con la pressione ritmica ed elastica della camminata con lo scopo di stimolare il benessere dell’organismo.
Il camminare ci riporta alle nostre radici, ci porta a muoverci “lentamente” godendo di ciò che ci circonda e questo è propedeutico per un sano vivere. Il programma è di facile apprendimento, adatto a tutte le età e a tutte le esigenze.
Per le sue caratteristiche peculiari infatti, può essere adottato per mantenere lo stato di benessere, per coadiuvare e integrare un allenamento pre-atletico e atletico, per la riabilitazione post- traumatica e post-fisioterapica e per la prevenzione delle patologie correlate alla senescenza.
Con questo programma, potrete imparare modi diversi di respirare bene, la libertà di cambiare come si respira, il vostro livello di sforzo, i tuoi stati emotivi, ciò che si sente, e ciò che si pensa. Con una maggiore libertà di movimento, i meccanismi automatici di respirazione nel cervello possono assumere e rispondere in modo più efficiente alle esigenze della vita quotidiana.
Movement Intelligence© creato da Ruthy Alon è una vera e propria attività per il benessere.
Prende spunto dai principi del Metodo Feldenkrais®. La genialità di Ruthy Alon le ha permesso di isolare il codice del movimento organico :pressione ritmica e dosaggio della forza.
I gruppi di cammino inizieranno Il 15 Maggio ore 17,00 Villone Puccini ( ritrovo presso il Bar ) durata della Camminata 60 minuti circa. Si consiglia un abbigliamento comodo. In caso di pioggia il corso si svolgerà presso la sede della Associazione Voglia di Vivere Via G. Gentile, 40 Pistoia.
Il gruppo sarà condotto dall’Insegnante del Metodo Feldenkrais® e di Movement Intelligence© Stefania Zarri formatasi con Ruthy Alon.
Per approfondire…
La perdita del tessuto osseo: è un processo naturale irreversibile con l’avanzare dell’età o è una risposta alle condizioni di vita?
BONES FOR LIFE ® DI RUTHY ALON
Il programma di Bones for Life usa il laboratorio della coordinazione del Metodo Feldenkrais e applica i suoi principi di apprendimento somatico dedicato al movimento naturale, dinamico ed elastico della postura eretta che sostiene il peso, necessaria per stimolare la forza delle ossa.
Una ricerca comparata mostra che le donne africane, abituate a portare grossi pesi sulla testa con una grazia priva di sforzo, sono soggette a fratture con una frequenza circa 100 volte minore delle donne occidentali benché la densità delle loro ossa sia più bassa di quelle delle donne in Occidente.
L’elemento saliente del programma è l’allineamento funzionale dello scheletro mentre compie azioni che implicano spostamento di peso, in modo da creare un “effetto domino” che trasmette la forza in modo efficiente attraverso l’intero corpo. Ciò eviterà dispersione di forza, stress meccanico sulle articolazioni vulnerabili ed inoltre combatterà l’osteoporosi.
Ormai è noto, l’ attività fisica regolare è fondamentale dopo un tumore al seno, deve essere però adattata alle pazienti, filtrata e supervisionata da medici specialisti. Che ne direste di tirare qualche colpo di sciabola, spada e fioretto per ritrovare l’equilibrio fisico e psicologico dopo l’intervento?
Una idea, Azienda Sanitaria USL Toscana Centro, semplice ed innovativa che trasforma la scherma in una pratica fisica adattata (A.F. A),efficace per il recupero psicofisico post operatorio. Stoccate e affondi, seguendo una precisa traiettoria, aiutano a recuperare la mobilità del braccio in modo istintivo, favoriscono un miglioramento degli atteggiamenti posturali di tutto il corpo ed il recupero di spalla e braccio dal lato dell’ intervento. Non solo, questa disciplina, tutta giocata in difesa ed al tempo stesso in attacco, contribuisce a ritrovare la grinta e la forza per riprendere confidenza con il proprio corpo e ritrovare la voglia di ricominciare. Ebbene, se le stoccate vi incuriosiscono ed avete voglia di sperimentare l’eleganza del “fleche”ecco tutte le informazioni utili.
Criteri di inclusione :
- donne operate al seno
- senza limiti di età
- che abbiano terminato la fase riabilitativa( se necessaria)
- cicatrizzazzione postuma dell’ intervento avvenuta
Non sono criteri di esclusione:
- la linfoadenectomia
- il linfedema
- la radioterapia
- presenza di post
- chemioterapia in atto.
- Il percorso per le iscrizioni prevede l’invio da parte dei fisiatri, fisioterapisti, chirurghi, oncologi ed associazioni al fisioterapista che fa la valutazione A.F.A per l’azienda sanitaria di provenienza(Prato o Pistoia)
- Per le visite di valutazione da parte del fisioterapista ASL ecco i numeri ai quali potrete rivolgervi :
- Pistoia: numero verde 8002518822 ( dal lunedì al venerdì dalle 11,00 alle 13,00)
- Prato : telefono 0574/807850.
I corsi si terranno presso la palestra della Fondazione C.Ri.D.A. a Montale il martedì mattina dalle ore 10,00 alle 11,00.
La 4^ Edizione della Camminata in Città -1 Ottobre 2017 – si preannuncia ricca di sorprese che vogliamo svelarvi “strada facendo”, visto che mancano ancora due mesi all’evento (per voi lunghi, per noi troppo brevi per organizzare tutto!).
Cominciamo dalla novità che ci sta più a cuore, un libro, il nostro, che regaleremo a tutti gli iscritti e che ci auguriamo possa aiutarvi, grazie ai consigli dei nostri esperti, a vivere in salute più a lungo possibile.
Vi porteremo negli angoli più suggestivi della nostra città, da fare rigorosamente a piedi, con il naso all’insù, alla scoperta di “prospettive visive” molto suggestive ed insolite. E, visto che l’appetito vien camminando, non mancheranno utili consigli sull’alimentazione: semplice regole per mangiare con gusto e rimanere in linea ed in salute. Ormai lo dicono gli studi, mantenere il peso nella norma ci mantiene al riparo da molte malattie ed anche dai tumori. Ci si ammala di tumore, ma la colpa non è solo del caso, o come si dice della sfortuna, anche il nostro stile di vita ha un peso, in molti tumori, non da poco. Saranno due esperti del mondo scientifico a raccontarci e spiegarci a che punto è oggi la ricerca e gli studi epidemiologici relativi alla correlazione fra stili di vita e tumori.
Vi è piaciuta questa anticipazione? Allora alle prossime! Seguiteci, ed appena le schede saranno online, iscrivetevi alla nostra Camminata in Città 4^ Edizione. Saremo in tanti a camminare con il naso all’insù?
Il 7 Luglio, nella splendida cornice di Villa Stonorov (http://www.fondazionevivarelli.it/) l’ Associazione Voglia di Vivere organizza una cena di raccolta fondi per sostenere il servizio psicologico e nutrizionale presso il Day Hospital oncologico dell’Ospedale San Jacopo.
Eravate davvero in tanti! Grazie a tutti di cuore. La pioggia non ha scoraggiato la presenza di tanti uomini, donne, bambini ed amici a quattro zampe che hanno percorso i vicoli e le piazzette del nostro centro storico. Tante sfumature rosa hanno sfilato per mantenere alta l’ attenzione dell’ importanza della prevenzione del tumore al seno. Benvenuto Ottobre rosa!
Artista di talento che ha scelto di mettere la propria arte a disposizione dei più deboli, per dar loro voce con la propria attività, è anche un’apprezzata insegnante che con gli allievi ha portato al liceo dove insegna riconoscimenti. Entusiasta della vita, Rossella Baldecchi (ritratta nella foto di Laura Pelagatti) riesce a raccontarne i più piccoli dettagli grazie a una spiccata sensibilità, che la fa essere amica e amata da molti. Recentemente ha esordito come scrittrice, pubblicando il libro “Viva in Giappone”.
Presente nella giuria de “Il ritratto della salute” fin dalla prima edizione del concorso, Laura considera la fotografia parte integrante della sua vita, e lo è stata fin da quando la madre acquistò una fotografica, la Voigtlander Vito C, divenuta poi compagna di avventure per Laura. Da persona che ama sperimentare, e non sentendosi troppo legata alla tecnica pur considerandola necessaria, vede la foto come libera espressione, racconto, introspezione, passione, poesia, sogno, svago, fatica ma anche fonte di adrenalina, soddisfazione, confronto, crescita: uno stile di vita, appunto. Ritrattista per vocazione, ama la figura umana soprattutto in movimento così che danza e teatro sono i suoi soggetti preferiti, in particolare durante le prove, quando ha più libertà per muoversi e interagire con gli artisti: un colloquio fra pari, aggiungiamo noi.
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Si laurea nel 2002 a Università di Roma con tesi in Psicologia Clinica e di Comunità dal titolo “Attaccamento e famiglia”: già questo definisce l’area di sensibilità verso la quale Antonella Moschiano ha orientato la propria professione, su quel legame significativo di attaccamento tra il bambino e l’adulto che se ne prende cura, e che ha peso importante nel determinare la qualità dei successivi legami interpersonali, familiari e sentimentali.
La specializzazione in Psicoterapia Analitica Interpersonale presso l’Istituto H.S. Sullivan di Firenze, le ha reso possibile comprendere ancora più a fondo l’influenza delle relazioni precoci nel determinare la successiva salute mentale dell’individuo.
Tutta la sua esperienza è resa disponibile a Voglia di Vivere, con cui collabora dal 2023 occupandosi del sostegno psicologico ai malati oncologici e ai loro familiari, aiutandoli a comprendere cosa sta loro accadendo per non sentirsene sopraffatti.
Il trattamento psicoanalitico rende il paziente soggetto attivo della cura: attraverso l’interazione diretta col proprio terapeuta, il coinvolgimento di entrambi nella comprensione della sofferenza, l’esplorazione delle radici intrapsichiche, familiari e ambientali si può riuscire a riavviare un processo vitale che, da qualche parte, un giorno si è interrotto.
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